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老中医强力推荐的补肾方法

发布时间:2019-07-08 11:50:41

  我们都知道很多女性都在关注自身的健康问题,尤其是一些贫血,气血充足的女性,她们常常会因为缺乏容光焕发,风采照人的问题而烦恼。那么,针对气血不足的女人脸色暗淡、面黄肌瘦的情况,我们需要做些什么才可以补血,补气呢?关于补肾的方式也有很多,那么,我们现在就一起来看看这些保健方法吧!

  保健方法 补肾

  补肾的方法有很多,那你最喜欢的补肾方法是什么呢?通常如果女性肾气不足,会引起女性的脸色暗沉的情况。肾亏使得阴液亏损,进而皮肤得不到滋养,变得暗淡无光。太过疲劳会导致肾气的不足,要使你觉得胃口不好没有食欲而且很疲劳,那你就应该检查一下自己是不是肾虚了。所以只有补充肾气,才有助于皮肤黑色素的代谢,让皮肤变得红润。

  平时可以多食用一些补肾的食物,例如桂圆、黑芝麻等就是补肾的好食品。用首乌、淮山煲些鸡汤也可以治疗肾虚。在中医学上还认为补肾要从健脾开始,所以在煲鸡汤的时候可以加些党参、黄芪、陈皮来增加健脾功效。

  保健方法 补血

  如果你的肤色是惨白的或者萎黄的,很可能是由于血虚引起的。容易感到疲倦、头晕、偶尔心悸等是血虚的女性常常会感受到的症状。血虚的女性还会感到舌苔薄且是白色的。血虚的女性经血的颜色都比较淡而且稀。

  那么血虚的女性该怎样补血呢?可以食用黑豆、胡萝卜、龙眼肉等具有保健功效的天然食品。也可以用当归、芍药、川地、生地这四种药物煎熬成滋补汤喝下,在熬的时候还可以加入一只乌鸡一起熬制,效果更好。除了滋补汤,还可以多食用大枣枸杞等食品。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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