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蔡依林与混血男模交往3年半同居试婚奢侈品市场和消费

发布时间:2020-02-15 21:30:08

蔡依林9年痴迷减肥 自创排毒清体减肥法

导语:水桶腰、大象腿、婴儿肥,由脂肪集结而成的三字经咒语,令普天下女性一年到头都在为减肥而头痛。厮杀在娱乐界的台湾女星深知靠身材吃饭的重要性,因而纷纭自创减肥偏方,不过效果是否适用于每个人,那就要悠着点试了。瘦身丽令自己上镜漂亮点,虽然见效快,但就会饿到舞蹈手脚无力,还试过晕倒。于是在营养师的建议下,以白灼食品作为主要粮食,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或烧卖,成为蔡依林的 三宝饭 。健身,保持身形匀称而有弹性。

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蔡依林为好身材付出很多

蔡依林为好身材付出了很多

初出道的蔡依林,一直被婴儿肥问题困扰,常常以饿肚

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做瑜伽 保持身形匀称有弹性

蔡依林的助手说,有次去上海做完表演,晚上吃上海菜庆功,个个大口大口吃红烧肉,蔡依林整晚只看手没动,最后在众人怂勇之下,蔡依林夹了块瘦肉放入口中,但不够两秒就吐了出来: 味道很好,但太油腻,还是不吃。 至于与朋友聚会吃火锅的话,蔡依林要另外预备一份白开水私家锅,给她灼菜吃。虽然吃甚么都没有味道,但蔡依林表示习惯了: 没事啊!我已习惯了!我之前(减肥)每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,现在比以前吃多了,至少,我现在可以吃肉。 除此之外,蔡依林一有时间就会做瑜伽同

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出道10年 吃足9年无味餐

不过,出道10年、吃足9年无味餐的蔡依林,在换了几任营养师之后终于找到 对的人 ,她遵照现任营养师提供的菜单进食,不用刻意节食,只求营养均衡,不仅气色、体能变好,连心情也开朗起来。现在她不像过去只能吃 无味餐 ,淀粉类、肉类、青菜都能吃,因此被友人打趣形容: 尼姑终究解放了!

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蔡依林纤食营养餐

蔡依林纤食营养餐

原则:不吃鸡蛋、下午4时后不吃水果、晚上尽量不吃叶菜类青菜;每餐都要有淀粉、青菜及肉类

早餐:牛奶燕麦粥(或白粥、吐司)、份青菜、烤鸡肉(或白切鸡)、牛奶咖啡

午饭:白饭、份青菜;烤羊排、烤鱼(或蒸鱼)、什锦菌菇及水果各1份

晚饭:意大利面(或汤面、白饭、馒头)、份根茎类青菜或豆类、烤猪排(或卤猪脚)及木耳(或什锦菌菇)各1份

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