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清热润肺食谱银杏西芹百合

发布时间:2019-09-13 20:12:14

  银杏是秋季滋补佳佬,有润肺止咳、抗炎消肿的作用,银可与百合搭配炒制一道清口菜,色泽鲜亮,清脆爽口,在秋季常吃有利于身体健康。

【银杏西芹百合】

【主料】

鲜百合 2个、西芹150克、白果25粒、红椒10克、

【辅料】

油适量、盐适量、糖2克、鸡精少许、水淀粉适量

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.白锅放入保鲜盒入微波炉1分钟。

.白果去壳,百合剥片洗净浸泡,西芹切斜片,红椒切片。

4.西芹开水焯烫过凉备用。

清热润肺食谱银杏西芹百合

5.百合也用开水煮上2分钟沥干水分备用,

6.炒锅倒油爆香葱姜,倒入百合和银杏翻炒片刻。

7.加入盐,糖。

8.再把西芹倒入翻炒。

清热润肺食谱银杏西芹百合

9.加入红椒继续翻炒。

10.加少许鸡精,淋入水淀粉勾薄芡出锅。

清热润肺食谱银杏西芹百合

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